Serija asan (jogijskih telesnih vaj) Bari Khatu Pranam je sestavljena iz 27 položajev, ki harmonizirajo telo, um in dušo. Je nadgradnja starejše serije asan Khatu Pranam z 20 položaji.

Bari Khatu Pranam krepi, razteza in sprošča mišice telesa, povečuje gibljivost hrbtenice in uravnava delovanje žlez z notranjim izločanjem. Krepi imunski sistem in s tem povečuje odpornost organizma na bolezni. Usklajuje in krepi živčni sistem. Nekaj ponovitev dnevno izboljšuje nepravilno telesno držo, lajša bolečine v hrbtu in presnovne težave ter zmanjšuje stres. Dobrobiti Bari Khatu Pranama lahko občutijo ljudje vseh generacij. Posebej dobro vpliva na mlade saj krepi skeletno strukturo in jedro telesa.

Vaja nosi ime po kraju Bari Khatu, Radžastan, Indija, kjer je glavnino svojega dolgega življenja preživel veliki svetnik Bhagavan Sri Dip Narayan Mahaprabhuji.

(Paramhans Swami Maheshwarananda, avtor sistema Joga v vsakdanejm življenju, Strilky 2020)