Joga v vsakdanjem življenju-izvorna joga za skupno dobrobit

Joga za vse

"Joga v vsakdanjem življenju" katere avtor je Vishwaguruji, je eden izmed najbolj znanih in priznanih sistemov joge v svetu. Gre za holističen in vseobsežen-celosten sistem, ki se ukvarja s telesom, umom, zavestjo in dušo. Osnovni cilj je doseganje in vzdrževanje telesnega, duševnega, socialnega in duhovnega zdravja. Sistem združuje izvirne starodavne nauke in modrosti Indije z znanjem sodobnega časa.

Sistem 8 stopenj

Sistem "Joga v vsakdanjem življenju" ima 8 stopenj. Vsaka od stopenj vsebuje telesne vaje in položaje (asane), dihalne vaje (pranajama), sproščanje in meditacijo. Posameznim stopnjam bi morali slediti sistematično, od nižjih proti višjim. Vaje se metodično povezujejo in stopnjujejo, tako da optimalno učinkujejo na telo, duh in dušo.